最重要エネルギー源：炭水化物
とにもかくにも、これがなければ動くこともできません。
さらに脳にとってのエネルギー源は、原則としてグルコースだけですから、炭水化物の摂取は生命維持には必須なんです。
最近は、炭水化物は脂肪として溜まりやすいから、食事から抜きましょう、というダイエット方法も提唱されているようですが、あまりおすすめしません。
要はバランスなんですよね。
炭水化物を必要以上に食べ過ぎているから脂肪になるわけで、適正な量の炭水化物を摂取するか、もしくは運動などで消費すれば、何の問題もないわけです。
こちらでは炭水化物に関するトピックを随時追加していきます。
ごらんあれ。
たんすいかぶちゅ。