偏油食にご注意：ダイエットのサイエンス★超ダイエットマニア！

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偏油食にご注意

脂肪にも偏食があります。

たとえば、オリーブ油なら身体にいいから、いつもオリーブ油を使う、など、同じ油のみを使うのは、あまりおすすめできません。

油脂や植物油から魚油に至るまで、油によってもいろいろな作用があり、いろいろな欠点があるんです。

バランスを大切にして、偏った油のとり方をしないように注意しましょう。

もちろん、油のとりすぎにも注意して。