ランチの落とし穴：ダイエットのサイエンス★超ダイエットマニア！

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ランチの落とし穴

いつもランチは軽く済ませていませんか？

軽く済ませると、夕方前には小腹が空いて、おやつに手が出ていませんか？

そしておやつを食べ過ぎる。。。

おやつのほうがランチより高いカロリーだったりする。。。

おやつを食べるためにランチを軽くしている。。。。

　　　　　コレは立派な、オデブスパイラルですよ！！

大量に食べろ！とは言いませんが、適度に食べた方があとあと有効ですよ。