スイミング運動に向いているヒト
体重が大きいヒトにとっては、浮力があるために、普段よりウエイトによる重力を感じずにすむので、非常に有効な運動であるといえます。
このことは、陸上で行うすべての運動トレーニングに対して有利な点といえますね。
特に体重が大きいヒトにとってはありがたい運動トレーニング種目です。
ぜひ活用しましょう。
さらに障害がある場合は水中運動がいいといわれています。
アスリートにとっても、歩行などのリハビリを行うには水中歩行から行うことが、始めやすいトレーニングだと思います。
ダメージを負っている筋肉や関節に浮力でカバーしながら動かすことができるので、負担が少ないなりにもトレーニングできることになります。
ただ、高血圧のヒトは、少し気をつけたほうがいいでしょう。
水圧で身体が圧迫されるので、血管も同じように圧迫されます。
そのため、心臓は多くの血液を流そうとするので、自然と血圧があがりやすい可能性があります。
軽めの運動にしておいたほうがよさそうです。