ウオーキング時の注意
利点のところでも書きましたが、ウオーキングは運動しながら思考をめぐらすことができます。
ゆえに、周りのことに注意が向かないことが多々あります。
道路をウオーキングしているときは特に、車や自転車などに注意が必要です。
自分でもビックリするぐらい、物に当たりやすくなってますよ。
気が付いたら、電柱が目の前にあったりとか。
それと、夜間のウオーキングでは、何か反射するものを身につけておくようにしましょう。
発光するものでもいいですね。
暗闇では、いくら自動車や自転車がライトをつけていたとしても、見づらいものです。自分の存在をアピールするためにも、反射板か発光物を身につけておくことを、強くおすすめします。
あとは、シューズですね。
ウオーキングはゆくりと長時間行うことになると思います。
また、普段の生活でも同じシューズを履くかもしれません。
その場合、やはり自分にあったサイズであり、フィット感であり、クッション性の高いものを購入しておくべきです。あとで整形外科に通う時間とお金このとを考えれば、少しぐらい高いシューズを購入することは、立派な節約といえるでしょう。
ウオーキング自体、お金のかからないスポーツですから、ここにはしっかりとお金をかけておきましょう。