スイミング運動の注意点
水中運動をするときには、いくつかの特徴的な注意点があります。
スイミング運動の欠点
ひとつは皮下脂肪がつきやすいことです。
スイミング運動に向いているヒト
体重が大きいヒトにとっては、浮力があるために、普段よりウエイトによる重力を感じずにすむので、非常に有効な運動であるといえます。
スイミングのダイエット効果
水泳によるエネルギー消費量は、かなり大きいことが報告されています。
スイミングの利点
スイミングはスポーツ障害の少ない安全な運動です。