サイクリング：ダイエットのサイエンス★超ダイエットマニア！

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サイクリング運動に向いているヒト向いてないヒト

サイクリングはジョギングやウオーキングなどと比べ、スピードが速いのが特徴です。

屋外での運動という点で考えると、

サイクリングのような運動では、「●●●収縮」のため、筋肉痛はあまり生じません。

サイクリングはウォーキングやジョギング、スイミングなどと同じ、典型的な有酸素性運動です。